В группах первого курса 1ИСП-25 и 1ПК-25 прошел тренинг на противостояние стрессу на экзамене. Целью было познакомить ребят с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации и с помощью упражнений снять мышечные и эмоциональные зажимы, повысить сопротивляемость стрессу.
Все ребята погрузились в атмосферу, способствующую снижению эмоционального напряжения и обсуждения вопросов по теме.
Игры содействовали активизации личностных ресурсных состояний.
♻️С ребятами расширили представления о средствах профилактики и преодоления стресса
♻️Развивали навыки самоконтроля с опорой на внешние и внутренние ресурсы студентов
♻️Обучились способам психической саморегуляции.
По итогам занятия ребята прошли тест "Скрытый стресс",где предлагалось 9 ситуаций и отметили, какие из них больше всего их нервируют.
Педагог-психолог Шарина А. В.
